Función de la rodilla
El dolor de rodilla es una de las condiciones más frustrantes porque interfiere con casi todo: caminar, subir escaleras, estar de pie y hacer ejercicio.
A muchos pacientes se les dice que tienen daño en el menisco o artritis y sienten que la cirugía es inevitable.
Cómo entender esta condición
La realidad es que la mayoría del dolor de rodilla es funcional: se debe a cómo se mueve la rodilla dentro de la cadena de las caderas, la zona lumbar y los tobillos. Los glúteos débiles y un mal control de la cadera obligan a la rodilla a absorber fuerzas que no debería manejar. La movilidad limitada del tobillo desplaza un estrés excesivo hacia la rodilla.
Causas, síntomas y atención
Evaluamos toda la cadena de cadera, rodilla y tobillo: medimos la fuerza y la activación de los glúteos, revisamos la movilidad del tobillo y analizamos la calidad del movimiento al hacer sentadillas, dar pasos y girar para identificar exactamente dónde está fallando el sistema de soporte de la rodilla.
Incluso cuando hay daño en los tejidos, restaurar el movimiento adecuado mediante la rehabilitación casi siempre es la clave de una recuperación duradera.
El dolor funcional de rodilla suele responder bien en cuatro a ocho semanas de trabajo constante y dirigido, aunque los casos con hallazgos estructurales importantes pueden tardar más en resolverse por completo.
Los desgarros de menisco y la artritis no son una sentencia de cirugía ni de dolor de por vida. Son hallazgos que, en la mayoría de los casos, responden muy bien a un programa enfocado en reconstruir la capacidad de toda la cadena de la que forma parte la rodilla.
Una rodilla es tan buena como la cadena de la que forma parte. Si se reconstruye la mecánica de la cadera y el tobillo a su alrededor, la rodilla por lo general deja de ser el problema.
Seguridad primero
La deformidad visible, incapacidad para apoyar peso después de un trauma, rodilla bloqueada, hinchazón rápida, pérdida de circulación o sensibilidad, o fiebre con articulación caliente y roja requieren evaluación médica pronta.
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