Afecciones que tratamos en Queen Creek
El síndrome de la banda iliotibial causa un dolor agudo o persistente en la parte externa de la rodilla, que por lo general se desencadena con actividades repetitivas como correr o andar en bicicleta.
A menudo se trata como un simple caso de una “banda iliotibial tensa” que hay que trabajar con un rodillo de espuma, pero la banda iliotibial es una estructura gruesa y fibrosa que casi no se alarga, sin importar cuánta presión se le aplique.
Cómo entender esta afección
El verdadero problema suele estar más arriba: abductores de la cadera débiles y un control deficiente de la cadera que dejan que la rodilla se desvíe hacia adentro en cada zancada, lo que aumenta la fricción y la tensión donde la banda iliotibial cruza la parte externa de la rodilla.
Evaluamos específicamente la fuerza y el control de la cadera, junto con su mecánica al correr o andar en bicicleta, ya que en esta afección el lugar del síntoma rara vez coincide con el verdadero origen del problema.
Nuestro enfoque atiende primero la fuerza y el control de la cadera, junto con trabajo de tejidos blandos para manejar la irritación local, y reintroduce poco a poco la carga y el kilometraje que desencadenaron el dolor en primer lugar.
La mayoría de los casos mejoran de forma significativa en cuatro a seis semanas una vez que se atienden directamente la fuerza y la mecánica de la cadera, aunque el regreso completo al volumen de entrenamiento anterior suele escalonarse poco a poco para evitar que vuelva.
Usar el rodillo en la banda iliotibial maneja el síntoma por unos minutos. Reconstruir el control de la cadera es lo que realmente cambia la mecánica que la pone bajo tensión en primer lugar.
El dolor de la banda iliotibial aparece en la rodilla, pero se resuelve en la cadera. Esa es la parte que se les escapa a la mayoría de los enfoques de autotratamiento.
Busque atención urgente o de emergencia ante una lesión grave, una posible fractura o luxación, debilidad o entumecimiento repentinos, pérdida del control de la vejiga o el intestino, fiebre con dolor intenso o un dolor que empeora rápidamente. Llame al 911 en una emergencia.
Solicite una cita o llame al (480) 788-3424 para hablar con el consultorio.
FAQ
Respuestas claras sobre las visitas, los servicios y qué esperar de la atención en Complete Rehab QC.